スケジュール・コース説明・料金システム

※日時の変更についてはトップページの「お知らせ」をご確認ください。

◆コース説明　※解剖生理学の観点を導入した構成

日曜　9時から（月3回～4回　程度）アシュタンガヨガ※パワーヨガの原点

太陽礼拝（サンサルテーション）を基本としたビィンヤーサ　中・上級レベル　　

月曜　メディカルヨガ（毎週）

初心者の方におすすめ。主に膝や腰の痛い、伸ばせない方などに合わせたヨガです。ヨガのアーサナは2つ程度。筋力低下の方には、筋力アップも可能です。

火曜　ハタヨガ（毎週）　

中級者におすすめ。普段動かしにくい部位をゆっくりと伸ばします。ヨガのアーサナは中級程度です。

木曜・日曜　パーソナルヨガ（月2回程度）

初心者の方におすすめ。個々に応じたレッスンを行います。五十肩や腰痛、膝の痛み、足が攣りやすいなど、体質に対応。特に体調が悪い方は木曜日で調整

スケジュール　　

　◆◆◆出張ヨガ承ります◆◆◆

　3組以上より、ご予約いただけましたら

　出張に参ります。お気軽にご相談ください。

　「宮野道場」でも日時が合えば実施可能です。親子ヨガや子ども体操などもご予約によりレッスンOK.

　日時や場所・料金などは、詳細打ち合わせをお願いします。

・これまでの出張暦：旧女性・児童センター・親子サークル・お寺

幼稚園・伊丹市立小・中学校（親学）、中学校のトライ・やるウィークヨガ講師、伊丹市立中央公民館、宝塚中央公民館など　

　料金などは、ご相談に応じます。内容は、ヨガをメインに、イライラ防止や栄養面、心と身体の健康法などをお伝えします。

◆料金システム　

ドロップイン：一律　１回　1200円　

ウェルカム：初回者のみ3回分2,500円

４回分パス　　　　：初回から9０日間有効。4,500円

　　　　　　　　　　※すべてのレッスン可

子ども体操は、１回1,000円要予約。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お子様にそって体幹を鍛え、手首（手裏）や足首（足裏）をアプローチしますので、前頭葉が発達し意欲的に動けるようになります。